加入脚步：像跳舞一样地打乒乓球

1.段教练说加上脚步，乒乓球就进入了另一个世界。

2.脚步的作用不只是扩大了接球范围，更本质的改变在于，打球有了节奏。而节奏的意义在于让全身都协作起来发力。这样拉球就更有控制感。即，感觉到用身体在拉球，而不只是上半身，甚至能感受到从脚到退都参与了进来。

3.因为节奏的存在，所以可以提前启动，比从0启动要更快，动作也更协调。

4.让脚步一直在移动中，本质上，行为就是一个循环的漩涡。就像是呼吸一样自然，调节节奏的快慢而不是通过停止不动来等球。

5.上课得到的体悟，拉球要等一拍。让节奏对上。